营养师推荐《10种催情食物》男人吃了轻松开机，女人吃了容易「开心」​！

要知道，想让闺房之乐更欢喜，除了平时练功保养、使用qq用品辅助之外，

关于吃的方面也是一门学问。

营养师在FB上分享，生活中有超多「天然催情剂」，对于提高性致相当有帮助，有请湿主注意来！

1.西瓜

富含瓜胺酸与精胺酸，能放松血管、舒缓紧绷。

黄肉西瓜的瓜胺酸在体内能够转换成男士的精胺酸，热量也比红肉低，

但一天最多3份、1份水果约8分满。

2.菠菜

含有「镁」能促进血液流动，减少血管发炎。

让女生更易高潮、男生自然勃起的圣品。

3.黑巧克力

含有可可硷与类黄酮，能增加大脑血流、愉悦心情。

建议选择85%以上的低糖黑巧克力，适量享用是天然催情剂。

4.辣椒

刺激内啡肽分泌、加快心率并促进新陈代谢。

适当辣度能改善情绪，让气氛更亢奋。

每人的耐受度不同，适量指的是若吃到有胃闷、食道灼热的感觉就必须停止。

5.绿茶

茶胺酸与儿茶素能放松情绪、提神并代谢腹部脂肪。

维持好心情的同时还能帮身体「消脂」。

适量的咖啡因也可助平复心情。

6.蜂蜜

矿物质「硼」能帮助女性分泌雌激素。

虽然蜂蜜属于天然产物，但吃多一样会胖。